Jak kurz funguje
Program je rozdělen do modulů. Každý modul pracuje s jedním konkrétním aspektem finančního chování. Tempo si určujete sami.
Online, strukturovaně, vlastním tempem
Kurz je dostupný online. Přistupujete k němu kdykoliv, odkudkoliv. Není vázaný na pevný rozvrh ani na konkrétní zařízení.
Každý modul trvá přibližně týden. Obsahuje krátké výkladové lekce, praktická cvičení a reflexní otázky. Cvičení jsou navržena tak, aby je šlo zařadit do běžného dne bez výrazné časové zátěže.
Program neklade důraz na rychlost. Důraz je na opakování a postupnou integraci nových vzorců do každodenního života.
Moduly programu
Jak vznikají finanční návyky
Úvodní modul vysvětluje mechanismus tvorby návyků v mozku. Proč se určité chování kolem peněz stává automatickým a co to znamená pro možnost změny.
Zahrnuje cvičení pro mapování vlastních automatických reakcí na finanční situace.
Rozpoznání vlastních vzorců
Každý člověk má jiné automatické reakce. Tento modul pomáhá identifikovat konkrétní vzorce, které ovlivňují vaše finanční rozhodování.
Praktické deníkové cvičení a strukturovaná reflexe vlastního chování za uplynulý měsíc.
Stres a finanční rozhodování
Klíčový modul věnovaný tomu, co se děje s finančním chováním pod tlakem. Jak stres mění způsob rozhodování a proč jsou tato rozhodnutí tak těžko kontrolovatelná.
Techniky pro zpomalení automatické reakce v momentech tlaku a stresu.
Budování nových rutin
Praktický modul zaměřený na zavádění konkrétních, malých rutin do každodenního života. Rutiny, které postupně nahrazují staré automatické vzorce.
Šablony pro vytvoření osobního plánu rutin přizpůsobeného vašemu životnímu stylu.
Udržení změny v čase
Poslední modul se věnuje tomu, jak zabránit návratu ke starým vzorcům. Jak si udržet nové návyky i v náročných obdobích a co dělat, když dojde k výpadku.
Strategie pro zvládání regresí a nástroje pro dlouhodobé sledování vlastního pokroku.
Co kurz obsahuje
Video lekce
Krátké, soustředěné video lekce vysvětlující každý koncept. Navrženy pro sledování v krátkých blocích, bez nutnosti blokovat celé hodiny.
Každá lekce je dostupná opakovaně a bez časového omezení.
Pracovní listy
Strukturované pracovní listy pro každý modul. Pomáhají přenést teorii do praxe a zaznamenat vlastní pozorování a pokrok.
Pracovní listy jsou ke stažení ve formátu PDF.
Týdenní cvičení
Každý týden jedno konkrétní cvičení zaměřené na jeden aspekt chování. Žádné zahlcení, žádné souběžné úkoly.
Cvičení jsou navržena tak, aby trvala maximálně 10 minut denně.
Podpůrný materiál
Doplňkové čtení, reference a zdroje pro ty, kteří chtějí jít do hloubky. Vše volitelné, nic povinné.
Materiály jsou průběžně aktualizovány na základě nových poznatků z oblasti behaviorální vědy.
Máte otázky?
Napište nám. Rádi odpovíme na konkrétní dotazy ohledně programu nebo přístupu.
Napsat námPříběh akademie
Přečtěte si, jak Nacabi Yizuki vznikla a co stojí za jejím přístupem k finančním návykům.
Jak to vše začalo